Aktivitas yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil

Aktivitas yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil

Fillerblog.com – Saat yang paling berharga dan diharapkan untuk pasangan yang sudah menikah. Agar kehamilan tetap sehat dan bayi dalam kandungan dapat berkembang dengan baik, ibu hamil harus menghindari beberapa kegiatan yang membahayakan janin. Terlalu keras berolahraga – Anda tetap perlu berolahraga ketika hamil untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami. Tetapi jika olahraga yang Anda lakukan terlalu keras dapat mengancam kesehatan janin dalam kandungan. Hindari olahraga ekstrem seperti latihan kekuatan atau bersepeda dengan intensitas tinggi. Membersihkan rumah dengan pembersih kimia – Wanita hamil tidak…

Read More

Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Fillerblog.com – Berat badan Anda akan meningkat selama kehamilan. Ketika berat badan mulai meningkat, ini adalah bukti bahwa tubuh memberi makan janin. Ketika Anda siap untuk melahirkan, volume darah total Anda akan meningkat sebesar 60 persen. Payudara akan diisi dengan ASI. Rahim akan tumbuh untuk menampung bayi dan akan diisi dengan cairan ketuban. Bayi tumbuh dan beratnya antara 2,7 dan 4,5 kg. Untuk memenuhi semua perubahan ini, tubuh membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari selama trimester kedua dan ketiga kehamilan dan semua wanita hamil harus mendiskusikan kebutuhan gizi individu…

Read More