Taukah Anda Waktu Olahraga Yang Tepat Jika Anda Kerja Malam

Taukah Anda Waktu Yang Tepat Jika Anda Kerja Malam

Fillerblog.com – Banyak orang yang memiliki kesibukan di malam hari hal ini membuat kita jadi terkendala dalam berola raga. Olahraga sangat penting bagi tubuh agar mengeluarkan keringat. Namun bagi anda yang memiliki kendala karena kerja malam berikut fillerblog.com akan membahas tips lengkapnya di bawah ini. Bekerja di luar jam kerja secara umum sebenarnya rentan membuat kesehatan kacau. Bisa jadi diet dan olahraga diabaikan karena kesulitan mengatur waktu. Terutama pekerja yang menjalankan shift malam bekerja dari malam hingga subuh. Olahraga di pagi hari tidak memungkinkan karena tubuh lelah. Jika Anda tidak…

Read More

Hal Sederhana Namun Bisa Menjaga Kesehatan

Hal Sederhana Namun Bisa Menjaga Kesehatan

Fillerblog.com – Menjaga kesehatan tidak selamanya susah terkadang kita tidak tau hal-hal sederhana yang dapat menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Kali ini fillerblog.com akan membahas cara menjaga kesehatan tubuh anda namun dengan hal yang sederhana. berkut ulasan lengkapnya terlah di rangkum fillerblog.com dibawah ini. Generasi milenium adalah istilah bagi mereka yang lahir dari tahun 1980 hingga 2000. Jika dimasukkan, kemungkinan besar ia juga akan menjadi salah satu generasi millenial yang memiliki kesulitan dalam menjaga kesehatan. Dunia modern dengan berbagai kebiasaan tidak sehat seperti gaya hidup yang kurang gerak, pola…

Read More

Wanita Lebih Sering Terserang Penyakit Dibawah Ini

Wanita Lebih Sering Terserang Penyakit Dibawah Ini

Fillerblog.com – Penyakit memang sangat di takuti banyak orang namun sebelum penyakit itu menyerang kita terlebih dahulu kita harus mencegah dan mencari tau bagaimana dampak awal dari setiap penyakit. Namun kali ini fillerblog.com akan membahas penyakit yang sering menyerang kaum hawa ini. Berikut ulasan lengkapnya telah di rangkum fillerblog.com dibawah ini. Meskipun mereka kuat, wanita juga manusia yang rentan terhadap penyakit, yang dapat meningkat dengan perubahan gaya hidup. Misalnya, pola makan tidak teratur, kurang olahraga, pola tidur yang buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Ada beberapa penyakit yang diketahui…

Read More

Jalan Kaki Di Minggu Pagi

Jalan Kaki Di Minggu Pagi

Fillerblog.com – Hari minggu adalah hari libur dan lebih baik waktu tersebut di gunakan buat kesehatan seperti olah raga di pagi hari dari pada bermalas-malasan di rumah. Karena bagaimana pun kesehatan harganya mahal dan uang sekali pun tidak dapat membeli. Berikut manfaat jalan pagi menurut rangkuman fillerblog.com di bawah ini. Berjalan di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Tampaknya saya malas berjalan, tetapi cobalah berjalan di sekitar rumah Anda atau benar-benar berkomitmen untuk pergi ke toko di dekat rumah Anda tanpa harus mengendarai sepeda motor atau mobil. Seperti dikutip…

Read More

Bahaya Kafein bagi Kesehatan

Bahaya Kafein bagi Kesehatan

fillerblog.com – Bahaya Kafein bagi Kesehatan, Kafein terdapat dalam minuman seperti teh, cokelat dan kopi. Walaupun konsumsi kopi diklaim dapat menurunkan resiko kanker, tetapi apabila dilakukan secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan kafein yang membahayakan tubuh. Tidak hanya tubuh, kesehatan mental seseorang yang kelebihan kafein pun bisa mengalami gangguan. Alasan kafein berbahaya untuk kesehatan mental yaitu antara lain: 1. Kafein Menyebabkan Kecanduan Alasan kafein berbahaya untuk kesehatan mental adalah karena kafein dapat menyebabkan kecanduan kimiawi di dalam otak, sama seperti obat – obatan terlarang. Berhenti mengonsumsi kafein dapat menyebabkan timbulnya gejala putus…

Read More

Hal Yang Bikin Kamu Panjang Umur

Hal Yang Bikin Kamu Panjang Umur

Fillerblog.com – Penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh agar aktivitas anda tidak terganggu karena kondisi kesehatan yang kurang baik. namun perlu Anda ketahui bahwa gaya hidup sehat bisa membuat anda menjadi terlihat muda atau lebih energik. Gaya hidup sehat yang mampu membuat Anda panjang umur. Paling tidak orang-orang yang menjalankan kebiasaan sehat memperpanjang hidup Anda10 tahun lebih lama. Gaya hidup sehat yakni mengonsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, mengonsumsi minuman beralkohol dengan jumlah terbatas, tidak merokok dan menjaga berat badan di level normal. Semua kebiasaan ini memang terlihat biasa saja dan sudah…

Read More

Membakar Kalori Tubuh Menghindari Obesitas

Membakar Kalori Tubuh Menghindari Obesitas

Fillerblog.com – Kemungkinannya ada dua, apakah itu obesitas atau kegemukan. Keduanya berbeda kondisinya. Obesitas adalah kelebihan berat badan karena akumulasi lemak berlebih di dalam tubuh. Sedangkan kelebihan berat badan adalah suatu kondisi di mana berat badan (BB) melebihi BB ideal yang disebabkan oleh akumulasi lemak dan jaringan non-lemak. Obesitas harus lebih hati-hati karena dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit, termasuk batu empedu, diabetes, dan penyakit jantung. Penyakit itu bisa berujung pada kematian. Sangat berbahaya. Seseorang dapat dikatakan obesitas jika memiliki indeks massa tubuh (BMI) di atas 25 kg / m2. BMI…

Read More

Gaya Hidup Sehat Berdasarkan Zodiak

Gaya Hidup Sehat Berdasarkan Zodiak

Fillerblog.com – Semakin berkembanya zaman, gaya hidup sehat semakin diminati oleh masyarakat, termasuk di Indonesia. Perkembangan tren gaya hidup sehat berjalan sangat cepat. Banyaknya tren gaya hidup sehat terkadang membuat kita bingung menentukan mana yang terbaik. Gaya hidup sehat yang sesuai dengan kepribadianmu 1. Aries Kamu berzodiak Aries termasuk orang yang sangat aktif dan suka berpergian. Memang ini baik untuk kamu tetap aktif secara fisik tapi apakah kamu tau kalau kamu juga perlu bersantai. Kamu bisa mencoba Pilates yang bisa membantu kamu lebih rileks dan santai. 2. Taurus Buat kamu…

Read More

Pola Gaya Hidup Sehat

Pola Gaya Hidup Sehat

Fillerblog.com – Gaya hidup sehat memberikan banyak manfaat, tetapi praktiknya memang sedikit merepotkan. Banyak anak muda yang ingin hidup sehat, tetapi tidak ingin mempraktikkan gaya hidup sehat, sehingga keinginan untuk kesehatan selalu terhambat. Bahkan jika dilakukan secara bertahap dan konsisten, gaya hidup sehat sangat menyenangkan dan tidak memaksakan sedikitpun. Anda bahkan tidak harus selalu pergi ke gym untuk mendapatkannya. 1. Rutin Menghirup Udara di Pagi Hari Setelah bangun pagi, pergilah ke luar rumah untuk menghirup udara segar di pagi hari. Mengingat aktivitas kendaraan bermotor masih sepi, kualitas udara yang dihirup…

Read More

Diet Penting Untuk Menghindari Obesitas

Diet Penting Untuk Menghindari Obesitas

Fillerblog.com – Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Meski sudah menjalani berbagai program diet, berat badannya juga tidak turun. Pernahkah Anda mengalami hal serupa? Bisa jadi, ini karena Anda tidak tahu fakta tentang diet sehingga Anda masih terjebak oleh mitos diet yang tidak benar. Alih-alih menurunkan berat badan, tubuh malah lebih gemuk dan mudah sakit. Sering makan kecil sama efektif dengan makan tiga kali sehari Ketika Anda diet, Anda bisa memilih untuk makan tiga kali sehari atau makan berkali-kali tapi dalam porsi kecil. Penelitian dari University of…

Read More