Maret, 2019 | FILLER BLOG

Bahaya Kafein bagi Kesehatan

21/03/201921/03/2019 admin

fillerblog.com – Bahaya Kafein bagi Kesehatan, Kafein terdapat dalam minuman seperti teh, cokelat dan kopi. Walaupun konsumsi kopi diklaim dapat menurunkan resiko kanker, tetapi apabila dilakukan secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan kafein yang membahayakan tubuh. Tidak hanya tubuh, kesehatan mental seseorang yang kelebihan kafein pun bisa mengalami gangguan. Alasan kafein berbahaya untuk kesehatan mental yaitu antara lain: 1. Kafein Menyebabkan Kecanduan Alasan kafein berbahaya untuk kesehatan mental adalah karena kafein dapat menyebabkan kecanduan kimiawi di dalam otak, sama seperti obat – obatan terlarang. Berhenti mengonsumsi kafein dapat menyebabkan timbulnya gejala putus…

15 Cara Mengistirahatkan Kinerja Otak

21/03/201921/03/2019 admin

fillerblog.com – 15 Cara Mengistirahatkan Kinerja Otak, Otak manusia adalah alat yang kuat dan luar biasa. Fungsi otak dalam psikologi memungkinkan kita untuk belajar, melihat, mendengar, mempersepsi, mengerti dan menciptakan bahasa. Ketika otak mengalami kelelahan, hasilnya tidak akan bagus. Anda tidak merasa santai dan mungkin akan merasa stres, yang pada akhirnya akan membuat kondisi tubuh dan suasana hati menjadi menurun. Dalam kondisi demikian, Anda lebih mungkin membuat kesalahan atau keputusan yang buruk. Penelitian menunjukkan bahwa ketika pikiran sedang tidak terorganisir, dampak emosionalnya biasanya akan berupa dampak negatif. Itulah sebabnya sangat…

Efek Baik Nostagila untuk Kesehatan Mental

21/03/201921/03/2019 admin

fillerblog.com – Efek Baik Nostagila untuk Kesehatan Mental, Sebuah ingatan akan masa yang telah lalu, alias nostalgia, bisa membawa kembali rasa bahagia, kenangan pahit, atau rasa rindu. Namun, kita semua akan sulit menghindari munculnya nostalgia. Nostalgia bisa muncul dari hal-hal kecil, seperti fitur pengingat dari Facebook, wangi parfum, atau mendengar sekilas lirik lagu tertentu, yang kemudian membuat perasaan bergejolak karena mengingat sesuatu yang pernah terjadi di masa lalu. Nostalgia Memiliki Efek Emosi Positif Para pakar psikologi mempelajari nostalgia dan meyakini bahwa secara umum emosi ini memiliki efek positif yang kuat…

5 Hal Penting Untuk Menjaga Hubungan Keluarga

21/03/201921/03/2019 admin

fillerblog.com – 5 Hal Penting Untuk Menjaga Hubungan Keluarga, Keluarga adalah struktur paling penting dalam kehidupan setiap orang, Siapa pun pasti menginginkan keluarga yang sehat dalam menjaga kesehatan mental yang bahagia dan sehat. Hidup di tengah pentingnya keluarga dalam menjaga kesehatan mental seperti ini, ada rasa aman dan tenang. Anak anak bisa tumbuh dengan normal dan penuh percaya diri. Orangtua dapat bekerja dan berprestasi dengan lebih optimal. Namun, jangan lupa jika upaya yang intensif sangat diperlukan untuk mencapai hal ini. Berlatih setiap hari adalah kunci suksesnya. Jika gagal atau belum…

Alasan Keluarga Penting dalam Menjaga Kesehatan Mental

21/03/201921/03/2019 admin

fillerblog.com – Alasan Keluarga Penting dalam Menjaga Kesehatan Mental, Keluarga adalah struktur paling kecil di masyarakat. Akan tetapi keluarga adalah Faktor paling penting dalam hidup anda. Jika anda bisa mengelola keluarga anda menjadi baik, maka dalam bermasyarakat anda juga akan baik. Jika anda memiliki keluarga yang saat ini dalam kondisi yang tidak sehat atau kurang baik. Bacalah alasan kenapa keluarga itu adalah struktur paling penting dalam hidup anda pribadi. Pentingnya keluarga dalam menjaga kesehatan mental memberikan kehangatan dan cinta Pentingnya keluarga dalam menjaga kesehatan mental adalah orang orang yang paling…

Ibu Hamil Harus Mengetahui Hal Ini

03/03/201911/10/2019 admin

Fillerblog.com – Meskipun sudah melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatan sang bayi, namun apalah gunanya jika Mama tidak mengetahui kondisi kesehatan bayi secara spesifik. Maka dari itu, tak jarang kita menemukan ibu hamil yang sibuk menjaga pola makan dan aktifitasnya hanya demi kesehatan sang bayi yang ia kandung. Adanya peningkatan berat badan Ketika menyadari bahwa berat badan Mama bertambah puluhan kilogram di masa kehamilan, maka jangan bersedih! Justru Mama harus berbahagia, karena hal tersebut menandakan bahwa bayi Mama tumbuh sehat dalam kandungan. Idealnya, Mama akan mengalami pertambahan berat badan sebesar…

Aktivitas yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil

03/03/2019 admin

Fillerblog.com – Saat yang paling berharga dan diharapkan untuk pasangan yang sudah menikah. Agar kehamilan tetap sehat dan bayi dalam kandungan dapat berkembang dengan baik, ibu hamil harus menghindari beberapa kegiatan yang membahayakan janin. Terlalu keras berolahraga – Anda tetap perlu berolahraga ketika hamil untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami. Tetapi jika olahraga yang Anda lakukan terlalu keras dapat mengancam kesehatan janin dalam kandungan. Hindari olahraga ekstrem seperti latihan kekuatan atau bersepeda dengan intensitas tinggi. Membersihkan rumah dengan pembersih kimia – Wanita hamil tidak…

Jaga Pola Makan Sehat untuk Ibu Hamil

03/03/2019 admin

Fillerblog.com – Makanan dan minuman ibu harus dipertahankan. Terutama pada trimester kedua kehamilan dan trimester ketiga. Wanita hamil membutuhkan asupan tambahan hingga 300 hingga 500 kalori per hari. Nutrisi yang tidak tepat atau kekurangan nutrisi selama kehamilan akan berdampak pada perkembangan bayi. Berbagai pilihan makanan sehat untuk ibu hamil Makanan dan minuman berbahan dasar susu – Makanan sehat untuk ibu hamil yang pertama adalah makanan atau minuman yang terbuat dari susu. Produk susu, terutama yogurt, merupakan pilihan tepat bagi Anda yang sedang hamil. Anda juga bisa mengonsumsi susu dan keju…

Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Ibu Hamil

03/03/2019 admin

Fillerblog.com – Berat badan Anda akan meningkat selama kehamilan. Ketika berat badan mulai meningkat, ini adalah bukti bahwa tubuh memberi makan janin. Ketika Anda siap untuk melahirkan, volume darah total Anda akan meningkat sebesar 60 persen. Payudara akan diisi dengan ASI. Rahim akan tumbuh untuk menampung bayi dan akan diisi dengan cairan ketuban. Bayi tumbuh dan beratnya antara 2,7 dan 4,5 kg. Untuk memenuhi semua perubahan ini, tubuh membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari selama trimester kedua dan ketiga kehamilan dan semua wanita hamil harus mendiskusikan kebutuhan gizi individu…

Tips Duduk yang Benar Untuk Ibu hamil

03/03/2019 admin

Fillerblog.com – Ibu hamil disarankan duduk dalam posisi yang tidak sembarangan p di karenakan osisi duduk saat hamil sangat memengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayinya, sehingga ibu hamil harus BerHati-hati dalam segala hal yang harus dilakukan ibu hamil selama kehamilan. Karena kejahatan melakukan sesuatu dapat mengancam kehidupan keduanya. Berikut beberapa posisi duduk yang tidak dianjurkan untuk calon bunda yang tengah mengandung Posisi duduk setengah – Ibu hamil sering duduk dengan posisi seperti ini. Tahukah Anda bahwa pada posisi ini sumsum tulang belakang menahan berat tubuh Anda. Dan itulah sebabnya, jika…